Пуджа Лакшмин: Услышать себя. Психологическая устойчивость без внешней помощи
Тревожное расстройство, депрессия, эмоциональное выгорание и другие психологические проблемы не понаслышке знакомы многим жителям городов. Мы беспокоимся без причины, не можем как следует наслаждаться жизнью и чувствуем, что у нас больше нет энергии из-за постоянных стрессов и нагрузок. Cертифицированный психиатр Пуджа Лакшмин считает, что для преодоления подобных состояний мало посещать спа-салон, заполнять дневники рефлексии или регулярно крутить педали тренажера. И уж тем более не стоит слушать многочисленных гуру самопомощи и самозванных экспертов, потому что никто, кроме вас, не знает, что вам действительно важно. Эта книга - руководство по созданию пространства для саморефлексии и продуктивных вопросов, которые нужно задать себе, чтобы выработать собственную осмысленную и долгосрочную стратегию заботы о себе. Вы узнаете об эффективных инструментах и доступных практиках самопомощи, научитесь прислушиваться к себе и сделаете свою жизнь легче и комфортнее - своими руками.
| Автор | Пуджа Лакшмин |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 248 |
| Издательство | Альпина Паблишер |
| Переводчик | Ольга Бараш |
| Жанр | Non-fiction, Книги для родителей, Психология и воспитание |
| Дата издания | 2024 |
| ISBN | 978-5-9614-8604-9 |
| Формат страниц | 60х90/16 |
| Возраст | 16+ |
| Тираж | 3000 |
Интернет-магазин детских книг и развивающих игрушек Фантазеры.рф доставляет товары по всей территории РФ. Срок и стоимость доставки зависит от региона доставки, веса и размера заказа, более подробную информацию вы узнаете на этапе оформления. Срок доставки указан в рабочих днях, не считая дня заказа.
Доставка по Москве и Санкт-Петербургу
- В пункты самовывоза - от 149₽
- Курьерская доставка - 270₽
Доставка в регионы осуществляется службами доставки - Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка
Варианты доставки:
- Курьерская доставка - курьер компании Ozon Rocket/СДЭК доставит ваш заказ в удобное для вас время и место. Стоимость курьерской доставки рассчитывается на этапе оформления заказа и зависит от региона доставки, веса и размера заказа.
- Доставка в пункт самовывоза - это более дешевый и быстрый способ доставки. Мы работаем с ведущими логистическими компаниями Ozon Rocket/СДЭК/Яндекс Доставка, которые имеют тысячи пунктов самовывоза по всей России.
Обратите внимания, что срок хранения заказов в пунктах самовывоза составляет 7 дней. Доставка вовремя невыкупленных заказов оплачивается повторно.
Вы можете оплатить ваш заказ в интернет-магазине бумажных приключений Фантазёры удобным для вас способом:
Оплата банковскими картами на сайте
Наличными или картой при получении
Курьеру при получении или в пункте самовывоза Boxberry/СДЭК/PickPoint/СТРИЖ и в отделениях Почты России.
Оплата по счету
Оплата безналичным расчетом для юридических лиц (РФ)
Подарочным сертификатом
При оплате подарочным сертификатом, вам необходимо, на этапе оформления заказа ввести указанный на подарочном сертификате специальный код.
Минимальная сумма заказа - 500р.
" alt="14 лесных мышей. Стирка" />
" alt="Кельтский оракул" />
" alt="Эпические времена" />
" alt="Битва стрелка Шарпа. Рота стрелка Шарпа" />
" alt="Платья, брюки, комбинезоны. Конструирование и моделирование" />
" alt="Король умер, да здравствует король" />
" alt="Ее тайная мечта" />
" alt="Стратеги Великой войны" />
" alt="Пойди поставь сторожа" />
![](/wa-data/public/shop/products/13/97/209713/images/483344/483344.250x0.jpg "Федеральный закон "Об общих принципах организации местного самоуправления в единой системе публичной власти" на 2026 год")
" alt="Федеральный закон "Об общих принципах организации местного самоуправления в единой системе публичной власти" на 2026 год" />
" alt="Хрупкие люди. Почему нарциссизм - это не порок, а особенность, с которой можно научиться жить" />
" alt="Новый англо-русский и русско-английский словарь 50 000 слов. Грамматика. С транскрипцией" />
" alt="Услышать себя. Психологическая устойчивость" />